便がスッキリでました！-1日2食妊娠生活

1日2食始めて何日だ？

え〜っと
12月25日からだから13日かな。


本日！あっ日にち変わってる。
昨日！1日2食生活始めて初めて
スッキリ便がでました。

2.3日前から本当に気持ち程度の
便秘便が出るようになってたけど
1日2食の恩恵もなく
詰まって苦しいまま。



それが、昨日
そんなに強い便意も感じずに
トイレに行ったら


長さがバナナくらいで
太さはバナナ以上のものが
スルっと出た！！！


たいして息んでなかったので
大きさに自分でもビックリ。



出した後は
スッキリした腸から軽い虚脱感が。


きもちいい〜〜


爽快でした。



1日2食で腸が動くようになったのか
一昨日から運動を始めたからなのか
安く買ったミキサーで
生野菜ジュースを作って飲んだからなのか



とにかく本当に嬉しかった！！！



このままタール便が出るように頑張ろう。

でも妊娠4ヶ月に入ってきて
スッキリ便が出たのに
下腹部ポッコリのままでちょっと残念。



以前きな粉でお腹の大掃除をしていた時は
1週間くらいで便が出始めて
その後ものすごい臭いおならが出続けて
1ヶ月くらい便器にべったり
くっつくような便が続いて

ある日
真っ黒でベタベタで
ゴム製品加工工場か、
金属製品加工工場のような
臭気の便がたっぷりでました。

あれは臭いにびっくりした。
もう大便の臭いは全くなくて
まるまる町工場の臭い。

それが最後の大掃除だったみたいで
翌日から少しずつ色と臭いが改善されて
暫くするとほぼきな粉の便が出るまで
綺麗になりました。


でもこの方法は
大量のきな粉を食べてるので
脂肪分が多くて太りやすいのと
腸の運動が良くなったっていうより
量で押し出してるだけだったので
きな粉を止めると
途端に出なくなってしまいました。


あと
味に飽きて続かなくなった。


1日2食は単品食べじゃなくて
食習慣だから続けられそう＾＾