産院に行ってきましたｰ1日2食妊娠生活

4ヶ月目の診察に行ってきました。

ありがたいことに
お腹の中の赤ちゃんは順調に育っているようです。

先月のエコー写真は2頭身で
ちいさな胎児って感じでしたが

今回のエコー写真は
顔がこっち向いてるときに撮って頂いて
ナイトメア・ビフォア・クリスマス！
笑えた＾＾


いや〜
ホント一安心です。


次の診察に行く前には
胎動を感じてるといいな。


うちの胎児は
もう名前がついていて
女の子ならその名前で確定ですが
（てか、旦那が女の子しかいらない。
男ならチン太郎とか言ってる）


万が一男の子でも
上の子がもうその名前で呼んでるから
名前が変わると納得してくれるまで
時間がかかりそう。



そのままお昼は外食、すかいらーくです。
この日は自分に緩い日で
スープバーのスープをたくさん飲みました。

1日2食生活では食事中の水分摂取は
胃を荒らすのでご法度なんですが
やたらとスープがほしくなって
何度もおかわり。


多分塩分が足らなくなってたのかも。
その後喉が渇くこともなかったので。



妊娠中は減塩を叫ばれますが
私は少し疑問に思ってます。
その上水分はちゃんと取るようにって
言われるから余計に。


だって
人の血液は0.85％の塩分を保たれて
健康だって聞くのに
赤ちゃんに栄養をいきわたらせるための
血液が薄くなったらそれは問題あるんじゃないのかな？



この疑問を解消してくれるいい答えが
まだ私の中で見つかってません。


人は軽く汗をかくだけで
400mlも発汗するそうです。
そして体の塩分も一緒に2gも失うそうです。


1日の塩分摂取量が10g以下がいいといわれてて
妊婦は更にそれより少ない方がいいと言われますが
そんなに減塩を気にしていて
生理塩分濃度は保たれるのか謎です。


それよりも
取りすぎたナトリウムはカリウムが
尿と一緒に体外に出してくれるそうなので
塩分を取りながらカリウムも摂取することを
心がけるのがいいという教えもあります。


今のところ
カリウム説に賛同してますが
皆に塩は控えるようにと言われるたびに
気持ちが揺れます。


あ〜
納得できる答えないかな〜