やっぱり減塩は良くないように思えました。
体液（血液）と同じ濃度といわれる
生理食塩水の濃さは0.9%
水1リットルに対して塩９グラムです。
１日に飲む水の量が１．５リットルだとしたら
それだけで生理食塩水より薄くなると思うんです。
実際夏なんかだと汗として体から出て行く水分も増えて
それに比例して塩分もでていきますよね。
そしたら減塩
たとえば
妊娠中は塩は１日７グラムまでなんていわれて
守っていたら体内の血液濃度が0.9%どころか
その半分になってしまうんじゃないかと。
この間
図書館で「おなかのすく人」はなぜ病気にならないのかを
借りて読んでました。
その中でアメリカのテーラー医学博士がやった
無塩食の実験が載っていました。
３日目と４日目に食欲不振、
５日目と６日目に全身倦怠、
７日目と８日目に全身痙攣を起こして
実験を停止している。
塩分は取りすぎるより不足するほうが
ずっと生命を大きな危険にさらすのである。
とありました。
めっちゃ怖いですよね；；；
妊娠して６ヶ月くらいから赤ちゃんにも
血液が出来てくるから
赤ちゃんにはちゃんとした濃度の血液を
送ってあげたい。
そう考えると
減塩は怖いんじゃないか。
塩分が多いと腎臓に負担がかかるというけど
汗や涙や鼻水で出る塩分もあるし
気になるなら野菜でカリウムを
しっかり取るのがいいように思うんです。
All Aboutにも
妊娠中毒症に減塩・体重制限は本当に効く？
とう記事があり、極端な減塩が怖いんだなと。
塩は敵視せず、上手に付き合いたいな。
